Наш организм может адаптироваться практически ко всему:
Пробежать 42 км марафона за 2,5 часа?
Легко!
Присесть и встать со штангой в 400кг?
Запросто!
Пройти пешком пару тысяч километров?
Ерунда!
Необходима лишь планомерная подготовка: регулярные тренировки с постепенным увеличением нагрузок, сбалансированное питание и достаточное количество отдыха.
При таком режиме нашему организму все не по чем: небольшая травма, перегрузка тканей или воспаление в суставе принесут вам временный дискомфорт, пару дней больничного и непродолжительное снижение толерантности к спортивным нагрузкам.
Все потому, что организм имел «запас прочности» после регулярных тренировок и откат в связи с болезнью лишь незначительно скажется на повседневной активности.
Если же ваше тело кроме:
«ежедневной ходьбы по 10000 шагов»,
«фитнеса, которого и так на работе хватает» и
«лучших упражнений с тяпкой на даче ж*пой кверху»
не получает никакого «физического опыта», наступает